Meditation in Chiang Mai
Meditation hat für viele Menschen eine ganz unterschiedliche Bedeutung. Für die einen ist es ein Weg, den Stress des täglichen Lebens zu vertreiben, für andere ist es eine Suche nach innerem Frieden und Verständnis und für wieder andere ist es ein Weg, mit seinem Unterbewusstsein ins Reine zu kommen und es zu verstehen. Was auch immer Meditation für Sie und Ihre Gäste bedeutet, es gibt keinen besseren Ort als Chiang Mai, Thailand, um sie zu praktizieren.
Zunächst sollten Sie die 8 Gebote verstehen, die Meditierende oft zumindest teilweise während ihres Aufenthalts in einem Wat oder Meditationszentrum befolgen müssen. Bei kürzeren Aufenthalten müssen Sie im Allgemeinen nur die ersten fünf befolgen, die da wären:
1: Sei nicht schädlich für andere Lebewesen
2: Kein Stehlen
3: Keine sexuellen Praktiken, wenn man alle 8 Gebote befolgt, oder keine « unbequemen » sexuellen Praktiken (Ehebruch, Prostitution usw.), wenn man nur die ersten 5 befolgt.
4: Keine Lügen
5: Keine berauschenden Substanzen
Darüber hinaus wird von Meditierenden und Gästen, die für längere Zeit bleiben (z.B. länger als ein paar Tage), im Allgemeinen erwartet, dass sie 3 zusätzliche Regeln befolgen, und zwar
6: Kein Essen nach der Mittagssonne
7: Keine Unterhaltung wie populäre Musik, Film, Fernsehen usw. und keine übermäßig schöne Kleidung oder Dekoration
8: Keine übermäßig bequemen oder luxuriösen Sitz-/Schlafgelegenheiten
Es ist wichtig, dass diese Regeln allen Gästen, die ein Meditationspaket für Thailand buchen, klar gemacht werden, da sie allgemeingültig sind und ihre Nichtbeachtung im Allgemeinen dazu führt, dass die Gäste aufgefordert werden, das Wat oder Zentrum zu verlassen. Bestimmte Meditationszentren arbeiten auch als stille Retreats (obwohl keines der in diesem Artikel aufgeführten dies tut), was bedeutet, dass während des Aufenthalts nicht gesprochen oder kommuniziert wird, außer in Notfällen.
Bei der buddhistischen Meditation werden verschiedene Meditationstechniken eingesetzt, die alle zusammenwirken, um ein individuelles Ziel zu erreichen, darunter Achtsamkeit, Konzentration, Atemtechniken, Rückbesinnung und andere. Diejenigen, die neu in der Meditation sind, erhalten von den Lehrern detaillierte Anweisungen und Anleitungen, wie sie diese Techniken praktizieren können.
Während der als « Regen-Retreat » bekannten Zeit von Mitte Juli bis Mitte Oktober sind die Zentren stärker frequentiert, aber es ist dennoch eine gute Zeit, um eine Meditationsreise zu planen, da in dieser Zeit mehr Wert auf Praxis und Lehre gelegt wird.
Da es Hunderte, wenn nicht Tausende von Orten gibt, an denen Sie Ihre Meditationsreise rund um Chiang Mai organisieren können, haben wir einige der Orte zusammengestellt, die von ausländischen Reisenden und Meditierenden am meisten empfohlen werden.
Das erste ist Wat Umong, das außerhalb von Chiang Mai tief im Wald liegt. Die Lage verleiht ihm eine ruhige und friedliche Atmosphäre, perfekt, um unreine Gedanken loszulassen und den Geist zu klären. Der Zeitplan Ihrer Gäste hängt weitgehend von ihnen selbst ab, was bedeutet, dass ein gewisses Maß an Eigenmotivation und Disziplin erforderlich ist, aber die Gäste sind herzlich eingeladen, an den morgendlichen und abendlichen Zeremonien mit den Mönchen um 4:30 Uhr und 17 Uhr teilzunehmen. Wenn Sie einen Ausflug hierher planen, sollten Sie einen thailändisch sprechenden Führer mitnehmen, da die Mönche im Wat Umong nur ein wenig Englisch sprechen.
Für eine intensivere Erfahrung ist das Wat Ram Poeng eine gute Wahl. Hier wird von den Meditierenden erwartet und ermutigt, 20 Stunden am Tag zu praktizieren, aber der genaue Zeitplan bleibt jedem selbst überlassen, und die täglichen Treffen/Interviews mit einem Lehrer finden am Nachmittag statt. Der Abt hier spricht ausgezeichnetes Englisch, so dass die Kommunikation ein Kinderspiel ist, und der Standardkurs dauert 26 Tage bis 1 Monat.
Wenn Ihre Gruppe westliche Lehrer bevorzugt (die in der Regel weniger streng sind als ihre thailändischen Kollegen), sollten Sie das Chom Tong Insight Meditation Centre in Betracht ziehen, eines der bekanntesten Meditationszentren in ganz Thailand. Es befindet sich am Fuße des Doi Inthanon und bietet eine atemberaubende Aussicht und eine durch und durch ruhige Atmosphäre. Wer zum ersten Mal hierher kommt, dem wird der 21-Tage-Kurs empfohlen, während Wiederholungsgäste in der Regel den Standardkurs von 10 Tagen absolvieren. Der Schwerpunkt des Zentrums liegt auf individueller Meditation, mit wenig bis keinen Gruppensitzungen, und auch hier gibt es ein tägliches Treffen mit einem Lehrer, um Meditationstechniken zu besprechen.
Ein weiterer großartiger Ort ist das Wat Phrathat Doi Suthep. Hier liegt der Schwerpunkt auf Anfängern und der Vermittlung der Grundlagen der Meditation, und daher wird von den Besuchern erwartet, dass sie den Lehrern aufmerksam zuhören und ihren Übungen folgen. Individuelle Treffen mit einem Lehrer können je nach Ermessen des Schülers am Morgen oder am Nachmittag stattfinden, und der Tag beginnt in der Regel mit ein paar Stunden Praxis um 4 Uhr morgens vor dem Frühstück um 6:30 Uhr.
Wenn Sie versuchen, etwas Meditation in ein breiteres Tourpaket einzubauen, dann wollen Sie wahrscheinlich eine etwas weniger zeitintensive Erfahrung als die oben genannten. Hierfür ist das Monkchat Meditation Retreat ideal. Das Zentrum liegt ein paar Kilometer außerhalb von Chiang Mai und konzentriert sich auf Nachmittagsunterricht von 3 bis 5 Stunden und kürzere Aufenthalte von 2 bis 3 Tagen – perfekt für alle, die einfach nur mal reinschnuppern wollen, ohne sich auf einen langen und anspruchsvollen Aufenthalt festzulegen.
Chiang Mai, wo die Kunst der Meditation seit Jahrtausenden praktiziert wird, ist ein idealer Ort für ein Wellness-Paket, das sich auf geistige Gesundheit und inneren Frieden konzentriert. Jeder Reisende, der auf der Suche nach Erleuchtung und Wohlbefinden ist, wird es beim Besuch eines dieser Zentren zumindest teilweise finden.